ヒロミプロデュースの加圧シャツ「パンプマッスルビルダーTシャツ」の効果を検証!

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

 

ヒロミプロデュースの加圧シャツ「パンプマッスルビルダーTシャツ」について、その効果を検証していきます!

 

着るだけでマッチョなんて言っていますが、本当なんでしょうか?

 

嘘と本当、活用法を見ていきましょう!

 

加圧シャツをつくったヒロミ 実はスポーツマン?

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

パンプマッスルビルダーTシャツは、タレントの「ヒロミ」がプロデュースした加圧シャツです。

 

私の世代は、子供の頃いつもTVをつけたら「ヒロミ」が出ていました。

 

その後、しばらくの休業期間を経て、最近また売れてきていますよね。

 

そんなヒロミですが、実はかなりの「アスリート」なんです。

 

持久力種目の最高峰とも言える「トライアスロン」を趣味としてやっており、大会にも何度も出場。

 

さらに、フィットネスジム「51.5」のオーナーとして、ジム経営もやっていたんですね。
ちなみに、「51.5」とは、トライアスロンの水泳1.5km,自転車40km、ラン10kmの合計51.5kmが由来だそうです。

 

この数字を見ただけでも、完走するだけですごいと思っちゃいますよね。

 

そのヒロミが経営する「51.5」は、2006年に日本でもいち早く「加圧トレーニング」を取り入れたジムとして知られています。

 

そもそも加圧トレーニングとは、日本人の佐藤義昭氏が考案したトレーニング法で、現在ではアスリートやボディビルダーにも広く取り入れられています。
その加圧トレーニングを、一般人でも体感できるように、ジムに取り入れたのがヒロミ。

 

そして、10年以上にわたる加圧トレーニングジムでの経験を活かして開発されたのが、加圧シャツ「パンプマッスルビルダーTシャツ」という訳です。

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

加圧シャツ・トレーニングの効果とは

パンプマッスルビルダーTシャツは、「加圧」の効果を利用した加圧シャツです。

 

では、そもそも加圧の効果とは何でしょうか?

 

パンプマッスルビルダーTシャツの効果は、一言で言うと
「筋肉を締め上げて化学的刺激を高める」事です。

 

筋肉を成長させる2つの刺激

筋肉を大きく成長させるためには、運動によって刺激を与えることが重要ですが、この刺激には物理的刺激化学的刺激の2種類があります。

物理的刺激とは

強い負荷をかけた状態で筋肉が収縮することで、筋繊維が引きちぎられるように損傷していく、物理的な刺激のこと。
損傷した筋繊維の周りでは、筋サテライト細胞と呼ばれる細胞が増殖し、損傷した箇所を修復して補強することで、筋繊維は太くなっていきます。

 

化学的刺激とは

筋肉がエネルギーを消費することによって生まれる代謝物質(老廃物のようなもの)が筋肉内に貯まることによる化学的な刺激のことです。
代謝物質が筋肉内に貯まっていくことは筋肉へのストレスとなり、このストレスに反応して成長ホルモンが分泌され、mTORシグナルが活性化していきます。

 

代謝物質が貯まる=筋肉が酷使されているということなので、身体は各種のホルモンを分泌して筋肉を成長させようとするのです。
これについて詳しくはコチラの記事へ
>>筋トレの物理的刺激と化学的刺激とは?筋肉が成長する仕組み

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

加圧して代謝物質を貯める

筋肉が働く時に生み出される代謝物質の中で、最も有名なのは乳酸です。
近年の研究で、乳酸は疲労物質ではないことがわかってきていますが、代謝物質であることには変わりません。

 

筋肉が激しく運動すると、筋肉内に乳酸が溜まっていき、これを洗い流すためにその部分の血流が増えて、筋肉はパンプアップします。

 

しかし、何らかの方法で血流を制限した状態で運動を行うと、代謝された乳酸を洗い流すことが出来ず、筋肉内の乳酸濃度はどんどん高まっていきます。
相当な激しい運動をしないと貯まらないような量の乳酸が貯まっていくことで、身体は「相当激しい運動をしている」と勘違いし、筋発達が加速するのです

 

このように、筋肉に強い化学的刺激を与えるために、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法が、加圧トレーニングです。

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

加圧バンドを利用したトレーニングは既に世界中のアスリートが取り入れています。

 

パンプマッスルビルダーTシャツは、スパンデックス繊維という非常に耐久性の高い繊維を使用しており、これで筋肉を締め上げることで加圧トレーニングと似たような効果を得ることが出来るのです。

 

パンプマッスルビルダーTシャツの特徴

加圧トレーニングの効果を応用した「加圧シャツ」は、これまでにも多く発売されています。

 

そんな類似製品と、パンプマッスルビルダーTシャツの違いを見ていきましょう。

 

筋肉に沿った360度加圧

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ
これまでの加圧シャツは、スパンデックス繊維による締付け力は十分だったものの、口コミでは「お腹周りしか締め付けられない」という声が非常に多くありました。
特に、肥満気味でお腹が出ている人の場合、お腹ばかりが苦しくて、胸や肩に全然圧迫感を感じないという製品が多かったのです。

 

パンプマッスルビルダーTシャツは、さすが10年以上の加圧ジムのノウハウが活かされているだけあって、上半身の筋肉に沿った「360度加圧」が特徴

 

特に、大胸筋、三角筋、広背筋という「上半身のカッコよさに直結する筋肉」の筋繊維に沿う形でスパンデックスが配置されており、どんな体型の人でも効果的に圧迫してくれます。

 

このため、パンプマッスルビルダーTシャツはお腹まわりだけでなく、大胸筋、三角筋、広背筋をカッコよく肥大させたいという方には特にオススメです。

 

ネックが深くインナーとして最適

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

これはファッション面のポイントですが、パンプマッスルビルダーTシャツは、襟周りがかなり深くなっているので、シャツの下に着てもインナーがチラ見えしません。
特に普段から加圧効果を感じたいという方は、日常的にインナーとして着ることが多いと思うので、これは地味に嬉しいポイントです。
普段スーツの方は、襟元からインナーが見えるとダサいですからね。

 

なお、パンプマッスルビルダーTシャツは黒一色となっていますが、白いYシャツの下に着ても透けにくいです。

 

そもそもなぜYシャツの下のインナーが透けるかというと、普通のインナーシャツは静電気などの関係で「Yシャツの方にくっつくから」

 

これに対し、パンプマッスルビルダーTシャツのような加圧シャツは、静電気など物ともせずボディラインの方に密着するので、Yシャツとの間に大きな隙間が出来るので透けにくいのです。
ですから、スーツの下にも安心して着ることが出来ます。

 

そもそも、ポリエステルの速乾素材を使用しているので、吸湿速乾性に優れており、加圧効果を抜きにしてもインナーとして快適です。

 

価格的にも、1枚3000円弱と、スポーツメーカーのウェアと変わらないので、加圧効果を加えて毎日着るには最適ですね。

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

パンプマッスルビルダーTシャツの効果を出すためには?

パンプマッスルビルダーTシャツに限らず、最近この手の加圧シャツの宣伝文句は、少々誇張がすぎると思われることが多々あります。

 

「毎日着ているだけでマッチョになれる!」
「着るだけで痩せられるシャツ!」

 

などとありますが、当然そんな魔法のような効果はありません。

 

こんな過度な期待をしていると、Amazonに「効果なし!」と怒りのレビューを投稿する羽目になります。
パンプマッスルビルダーTシャツは、加圧シャツとしては優秀ですが、その効果の限界は知っておく必要があります。

 

普段着だけでは効果は限られる

パンプマッスルビルダーTシャツの使い方として、「普段からインナーとして」着ることが推奨されています。

 

確かに、日常的に加圧効果を加えることで、何気ない運動の効果も高め、日々の活動代謝を高める効果は期待できるでしょう。
しかし、それによって劇的に消費カロリーが増えて、肥満が解消されたり筋肉ムキムキになったりと言うことは考えられません。
人間の体は、そんなに簡単ではありません。

 

パンプマッスルビルダーTシャツを普段着として利用するのは、あくまでも「補助効果」くらいの気持ちでいましょう。
前述の通り、パンプマッスルビルダーTシャツはポリエステルの速乾素材を使用しているので、吸湿速乾性に優れており、加圧効果を抜きにしてもインナーとして快適なので、その目的なら十分ですね。

 

パンプマッスルビルダーTシャツは”スロトレ”で効果を発揮!

パンプマッスルビルダーTシャツの加圧効果が、最も発揮される使い方は「スロトレ」への応用です。

 

スロトレとは「スロートレーニング」の略で、ゆっくりとした動作で行う筋トレのこと。
このスロトレは、パンプマッスルビルダーTシャツとの相性が最高のトレーニング法です。

 

筋トレによって筋肉が強く収縮すると、周囲の血管が圧迫されて血流が制限されます。
すると、筋肉には新たな酸素やエネルギーが供給されなくなり、さらに疲労物質が洗い流せないために強いストレスを感じます。

 

つまり、スロトレは加圧トレーニングと同じ効果があるわけです。

 

相当激しい運動をしなければ溜まらないような量の疲労物質を、血流を制限する事で筋肉に溜め込むことが出来、身体に「相当激しい運動をしている」と錯覚させます。
これによって、筋肉の成長を促し、脂肪を燃焼させてエネルギーを取り出すホルモンが大量に分泌されることがわかっているのです。

 

パンプマッスルビルダーTシャツを着用してスロトレを行うことで、その効果は倍増します。
スロトレ+外部からの加圧によって、運動中の血流をかなり制限し、筋肉に疲労物質を溜め込んで強いストレスをかける事で、自宅で行う自重トレーニングであっても、高い効果を期待できるのです。

 

スロトレのやり方

・ウェイトを上げる時は二拍、下げる時は四拍のリズムでゆっくり行う
・関節は伸ばしきらず、曲げ切らない
・1セット10回なら、10回終わるまで筋肉が収縮し続けるように意識する

 

スロトレで上半身をガッツリ鍛える筋トレメニュー

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ
・腕立て伏せ×10
・拳立て伏せ×10
・ダイアモンドプッシュアップ×10
・ショルダープッシュアップ×10
・チューブローイング×10
・チューブラットプルダウン×10

 

まずはこの当たりから始めてみて下さい!

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>大胸筋を自宅で鍛える筋トレメニュー6種目!

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

パンプマッスルビルダーTシャツは、高性能の吸湿速乾素材を使用しているので、自宅トレだけでなくジムウェアとしても最適です。
最近は、スポーツジムでもボディラインに密着するコンプレッションウェアでカッコよくキメている人が多いので、ジムでも映えそうですね!

 

アンダーアーマーなどのコンプレッションウェアだと、1枚で6000円近くする物も多いので、パンプマッスルビルダーTシャツはむしろ「安い」部類と言えます。

 

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

 

 

パンプマッスルビルダーTシャツの口コミ評価は?

パンプマッスルビルダーTシャツは、既にシリーズ累計75万枚も販売しているだけあって、口コミも多く投稿されています。
代表的なものを見ていきましょう。
(口コミは楽天・Amazon・ヤフーショッピングより引用)

 

見た目は小さいが、生地が非常によく伸びるので無理なく着れます。
通気性も良いので、運動しても普段着でも快適ですね。
身体が引き締められて、自然と背筋が伸びる感じがします。
「姿勢が良くなった」と言われました。

 

これまでいろんな加圧シャツを試していますが、ヒロミプロデュースが一番良かったです。
以前購入した他の加圧シャツだと、お腹の部分しか締め付けが感じられなかったので物足りませんでしたが。
こちらのヒロミプロデュースは、お腹だけじゃなくて、胸や肩の部分もしっかり締め付けされていて、全体的に締め付けがあるので良かったです。
今回はブラックを購入したので、次はホワイトが欲しいです。

 

筋肉バカの旦那さんへプレゼントしました。
今まで購入した加圧シャツの中で一番気に入ってくれました!

 

ヒロミさんはトレーニングジムも経営しているので、そのノウハウが詰まっている気がすると言ってます!
確かに体が引き締まり姿勢がよくなったように見えます。
生地も厚手で丈も長めなのでこの寒い時期にもいいようです。
オススメの一品ですね。
洗い替えを3枚くらい買ってあげようと思います。

 

効率よく体を鍛えたいと思っていたので、平日はスーツの下に
休日はジムウェアとして着用しています。
通気性、速乾性が高いのでとても快適です。

 

そして、筋肉の方向に沿ってしっかりと着圧してくれるので、トレーニング中も筋肉への負荷が確実に高まっているのを感じます。
引き締められて姿勢が良くなるので、体幹にも力が入りやすく、バーベルトレーニングの重量も増やすことが出来ました。
身体が締まってくると自信も持てるので、仕事にも好影響が出てきますね。

 

40を過ぎてお腹周りが気になるようになり、パンプマッスルビルダーシャツを購入しました。
まず、着た瞬間に胸が肩甲骨の方に引き寄せられていくのを感じて驚きましたね。

 

このシャツを着るようになって、周りから「痩せた?」と聞かれれる事が多くなりました。
体重が落ちる前に、まず姿勢が良くなるので印象が変わるのだと思います。
姿勢が良くなると自然に腹筋が意識できるようになり、お腹周りもスッキリしてきました!

パンプマッスルビルダーの評価ポイントまとめ

姿勢が良くなる
筋トレの効果が上がる
自然と腹筋を引き締められる
通気性・速乾性が良い
生地が厚くて丈夫
ネックが深いのでシャツからも見えない

ヒロミ、パンプマッスルビルダーTシャツ

 

パンプマッスルビルダーTシャツで肉体改造をはじめよう!

パンプマッスルビルダーTシャツは、ヒロミさんが経営する加圧ジムで、10年以上に渡る加圧トレーニングのノウハウを活かして開発された加圧シャツです。

 

他の加圧シャツとは違い、上半身の筋肉に沿った加圧繊維によって、大胸筋、三角筋、腹直筋など「上半身のカッコよさ」に直結する筋肉を効果的に刺激できるのが特徴

 

・とにかく筋肉をつけたい方
・かっこいい身体に魅せたい方
・太ってきてしまい、身体を引き締めたい方
・運動や筋トレをしてもイマイチ効果が出ない方
・ボディラインをきれいに見せたい方
・筋力の衰えを感じている方

 

こんな方々は、パンプマッスルビルダーTシャツで肉体改造を始めてみてはどうでしょうか!

 

パンプマッスルビルダーTシャツ

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