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EMSって何?筋トレの効果や原理・注意点など

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最近、EMSと呼ばれる筋トレグッズが多く発売されています。

 

クリスティアーノ・ロナウドのCMで有名な「シックスパッド」や、杉村太蔵がCMしている「スレンダートーン」などが有名ですよね。

 

・身体に貼り付けているだけで筋肉が鍛えられる
・きつい運動をしなくても身体が引き締まって痩せる

 

このような効果が謳われていますが、本当なんでしょうか?

 

EMSに効果はあるのか?
その原理は?
使う歳の注意点や副作用は?

 

EMSに関する情報をお伝えしていきます。


EMSマシンって何?筋トレの効果や注意点について記事一覧

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