HMB

 

HMBの効果とその基礎知識

筋トレ

最近、筋トレ界隈で最も注目されてるサプリである「HMB」

 

魔法のような効果を謳っているものもありますが、当然、この世に魔法はありません。

 

インチキサプリ商法にだまされないためにも、正しい知識を身に着けて、効果的な使い方を知っておきましょう。

 

ここではHMBサプリについての記事を特集してきます!


HMBサプリメントについて記事一覧

最近、筋トレ界隈では「HMB」なるものが爆発的に流行っています。正直、最初は「また怪しげなサプリが出てきたな…」と思いましたが、よくよく調べてみると、はっきりとしたエビデンスのあるもののようです。ダイエット・フィットネス業界では次から次へと怪しげなサプリが出てきては消えていきますが、嘘に引っかからないためには、まずしっかりとした知識が必要です。今回は、この「HMB」の効果についてご紹介します!HM...

HMBサプリは、プロテインと共に今や大人気の筋トレサプリとなっています。特に時代はフィットネスブームですから、男性も女性もしっかり運動してカッコイイ身体を手に入れている人が増えています!つまり、何もしないでダラシない身体を晒している人は、どんどん”負け組”になっていく時代!?そんなフィットネスにおいて「筋肉を増やす」効果が高く、昔ながらのプロテインとの相乗効果でボディメイクを手助けしてくれるのが「...

筋トレをサポートするサプリとして人気の「HMB」ネット上でも多くの広告を眼にしますが、その中には明らかに誇大と思われるものも。それに反発してか、「HMBなんて効果ナシ!」とする声も多いですよね。実際、HMBの効果はどこまでが本当で、どれが嘘なのでしょうか?今回は、HMBの効果の嘘とホントについて調べてみました!HMBの効果についてよくある表現を検証HMBの効果などについて、よくある表現をまとめてみ...

最近、筋トレサプリとして注目されている「HMB」昔から知られているプロテインとはどう違うのでしょうか?「HMBとプロテインならどっちを優先すべき?」という質問も多いですよね!今回は、HMBとプロテインの違いと優先順位についてご紹介します!HMBとプロテインの関係HMBとプロテインの関係について理解するために、まずはプロテインについておさらいしておきましょう。そもそも英単語の「Protein」とは「...

筋トレに欠かせないプロテインとHMBHMBサプリの宣伝文句には「プロテインはもう要らない!」なんてありますが、そんな事はありません。プロテインとHMBは用途が違うものであり、出来れば一緒に飲むべきなんですね。今回は、プロテインとHMBを一緒に飲むべき理由と、飲むタイミングなどについてご紹介します!HMBプロテイン18000HMBとプロテインの効果の違いとは筋トレによって筋肉を強く鍛えるために必要な...

話題の筋トレサプリである「HMB」HMBサプリの広告はよく見ますが、そのHMBが何故筋肉を増強するのか?についてはイマイチ良くわかりませんよね。HMBの体に対する作用は色々あるのですが、今回はその中でも特に重要な「mTORシグナル伝達経路」についてご紹介します!mTORシグナル伝達経路とはmTOR(エムトアー)とは、哺乳類などの動物で細胞内シグナル伝達に関与するタンパク質キナーゼ(セリン・スレオニ...

最近、筋トレサプリの中でも最も注目されている「HMB」このHMBですが、筋トレサプリとしては古くから知られ、世界中のアスリートが使用している「クレアチン」と併用することで、より効果が高まるという説が出て行きています。HMBをクレアチンと一緒に飲むことで、どのような効果が高まるのか?今回は、HMBとクレアチンの併用の効果についてご紹介します!HMBの効果とはまず、それぞれのサプリメントの効果について...

最近、筋トレ界隈でブームになっている「HMBサプリ」筋肉増強、脂肪燃焼などで魔法のような効果を謳っている広告もありますが、当然この世に魔法はありません。HMBにはどんな効果があるのか?どういう人に向いているのか?HMBについて研究した、様々な文献を集めてみました。とりわけ、読者の皆さんが注目しているであろう「ダイエット」の効果についてご紹介します!HMBとは「HMB」とは、必須アミノ酸のひとつであ...

「筋トレ女子」を目指してトレーニングに励む女性が増えていますよよね。きれいな筋肉をつけてダイエットを成功させたい!と皆が思っているはず。そのためには、特に女性の場合「HMB」と「ソイプロテイン」が有効になります。今回は、HMBとソイプロテインの「女性向け」の効果についてご紹介します!ソイプロテインとは?女性への効果ソイプロテインとは、植物性タンパク質である大豆のタンパク質を抽出したプロテインです。...

ミオスタチンとは、筋肉の成長を抑制するタンパク質。なぜそんなものがあるのか、理由は様々ですが、ミオスタチンの抑制はトレーニーやアスリートにとって長年の課題でした。このほど、ミオスタチンの抑制にクレアチンとHMBが有効であるとの研究結果が発表されました!まだまだ仮説の段階ですが、より効率的な筋発達を求める人には必見の情報!今回は、ミオスタチンの抑制についてご紹介します!ミオスタチンとは?ミオスタチン...

最近テレビでもよく見かける美人トレーナーのAYAさんそのAYAさんがプロデュースしたというHMBサプリの「BBBトリプルビー」が、女性の間で爆発的に売れています。ダイエットに励む女性をターゲットにしたサプリ商法は昔からありますが、やはりBBBトリプルビーも「飲むだけで痩せられる魔法の薬」ではありません。事実、ネットでも「トリプルビーは痩せない!」なんて口コミも多くありますよね。でも、だからといって...

女性用のHMBサプリ「トリプルビー」今、筋トレ女子の間で大ブームになっているそうですが、ダイエットサプリとしても活用されていますよね。トリプルビーを飲めば、運動なしでも痩せられたりするんでしょうか?また、プロテインのように「運動しないで飲んだら太る」なんて事になる可能性は?今回は、トリプルビーの効果と運動の関係についてご紹介します。トリプルビーは運動なしでも痩せる効果はある?トリプルビーを飲んでい...

「HMB極ボディ」は、最近発売されたHMBサプリ。このHMB極ボディの発売は、HMBサプリ業界でも結構な衝撃で、口コミでも他のHMBサプリと比べても効果が圧倒的に違うと話題になっています。今回は、このHMB極ボディの成分と、その効果についてご紹介します!HMB極ボディで筋トレのモチベーションを高める?HMB極ボディは、体内で筋肉の合成スイッチをブーストする「HMB(3-Hydroxy 3-Meth...

「アストラジン」は、体作りに欠かせないアミノ酸やビタミンの吸収率を高めてくれる成分です。アメリカの会社が開発して特許を取得しており、すでに200以上のサプリメントで採用されているとか。日本では、HMBサプリの「HMB極ボディ」がはじめて配合し、その効果はすでに多くの口コミで評価されています!今回は、そのアストラジンの効果について詳しく紹介します!アストラジンとはアストラジン(AstraGinR)は...