チラリッカの全成分と副作用リスクをチェックしよう！

チラコイドを利用したダイエットスムージーの『チラリッカ』

 

無理のないダイエットのサポートになってくれるなら心強いですが、気になるのはやっぱり副作用ですよね。

 

今回は、チラリッカの全成分をチェックし、副作用のリスクについてご紹介します！

 

チラリッカの全成分

 

チラリッカの全成分を見てみても、特に副作用のリスクがあるようなものは入っていないことがわかります。
いずれも、サプリメントや加工食品の材料として一般的で実績のあるものですので、安心して良いでしょう。

 

なお、成分表の中の「ほうれん草抽出物」がチラコイドですが、このチラコイドはスウェーデン・ルンド大学のシャーロット教授が特許を取得している成分です。
このため、スウェーデンの企業が製造した原料を日本に輸入してチラリッカは製造されているのですが、この原料は「Appethyl」という名称で販売されています。

 

このAppethylの公式サイトでも、チラコイドの副作用について言及されています。

 

 

アペシルは、ルンド大学での研究によって数々の臨床実験をパスしてきた成分で、欧米ではサプリメントとしての販売実績も多くあります。
その中で副作用が報告されていないということで、チラリッカ安心して飲んで良いものと考えられます。

 

アレルギーには要注意

チラリッカには副作用のリスクは少ないとは言え、食品である以上「アレルギー」には要注意です。

 

成分表記にもある通り、チラリッカには「大豆」「やまいも」「バナナ」「りんご」などが含まれています。

 

これらの食材にアレルギーの有る方は、チラリッカも避けたほうが良いでしょう。
また、それ以外にアレルギーをお持ちの方も、成分表をよく確認してから摂取してください。

 

万が一アレルギー症状が出た場合は、すぐに摂取を中止して、医師の診察を受けてください。

 

チラリッカのダイエットは十分食事を摂りながら

チラリッカには、食事で摂った栄養の吸収を緩やかにして、血糖値の急上昇を抑える効果、それに満腹ホルモンを出やすくして食欲を抑える効果などが期待できます。

 

これらは、直接的に「飲むだけで痩せる」ようなものではなく、あくまでも「食事制限の空腹感を抑える」効果であって、そういう意味でのダイエットサポートという事です。
このため、チラリッカさえ飲んでいれば暴飲暴食しても良いという事にはならないし、多少なりとも食事に気をつけたり、運動をしなければダイエットにはなりません。

 

このため、短期間での即効性を求めるのは間違っています。
そもそも、短期間ダイエットでは必ずリバウンドのリスクが付きまとうので、時間をかけてゆっくり体質から改善していくのが有効でしょう。

 

また、チラリッカをダイエットに活用する場合は「しっかり栄養を摂る」ということも必要になります。

 

ダイエット専門医が語るチラリッカ活用術

チラリッカの主原料である「チラコイド」について、ラジオNIKKEIの「体よろこびクリニック」にも出演している、ダイエット専門医の佐藤桂子氏が解説している動画をご覧ください。

動画の要点

・チラコイドには食欲を抑える効果がある
・食欲を落として食べないだけでは筋肉も落ちる
・身体の材料になるタンパク質・脂質・ビタミンやミネラルは必ず摂ること
・必要な栄養は十分に摂った上で余分カロリーを減らすのがダイエットの基本

 

チラリッカを飲むなら脂質制限はほどほどに

チラリッカには、満腹ホルモンを増やして満腹感を感じやすくする効果がありますが、その満腹ホルモンは脂質から作られています。
そのため、ダイエットのために食事をへらす際も、極端な脂質制限はしないでください。
脂質は、体脂肪になるため悪者ののように思われがちですが、ホルモンの材料として不可欠な成分です。

 

積極的に脂質を摂取する必要はありませんが、極端に制限してしまうとホルモンバランスが崩れてストレスを感じやすくなります。
おすすめなのは、脂質とタンパク質を取れる卵、ソーセージ、ハムなどをメインとした料理です。

 

なお、食前ではなく小腹満たしとしてチラリッカを飲む場合は、小さじ1杯のオリーブオイルを加えるなどの工夫をすると良いでしょう。
牛乳に混ぜる場合は、無脂肪乳ではなく無調整乳が好ましいですね。

 

なお、チラリッカの美味しい飲み方等については、こちらの記事をご覧ください。
チラリッカのダイエット効果とは？チラコイドの飲み方について

 

チラリッカは副作用なく飲めるダイエットサポート！

チラリッカは、成分的に副作用の心配は少なく、効果的に食欲を抑制してストレスの無いダイエットをサポートしてくれる頼もしいサプリメントです。

 

ただし、いくら食欲を抑えると言っても「食べないだけ」のダイエットはNG！
最低限の栄養はしっかり確保し、無理のない範囲で運動も続けていけたら最高ですね。

 

チラリッカを賢く活用して、健康的で美しい体を手に入れましょう！