ライザップが運営する暗闇フィットネス「VIVANA」とは?

ライザップ,暗闇フィットネス

 

暗闇フィットネスなるものが最近流行っているみたいですね!

 

照明を暗くした薄暗い空間の中で、インストラクターの動きに合わせて運動するのが暗闇フィットネス。

 

暗くて一体何の効果が?と思いましたが、最近ではあのライザップも暗闇フィットネスに参入!

 

池袋にオープンした「VIVANA」は、ライザップのダイエットメソッドを格安で体験できる凄いジムなんです!

 

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットVIVANA】

ライザップが運営する暗闇フィットネスのメリットとは?

暗闇フィットネスは、2016年ごろからアメリカで流行り始めたフィットネスの一形態。
照明を薄暗くしたスタジオで、ノリノリな音楽に合わせて身体を動かすという斬新なアイディア

 

クラブで踊っているような感覚で、楽しく運動不足を解消できるから、特に若い女性に人気なんだとか。

 

ライザップ,暗闇フィットネス

カモン!パーティピーポー!とか言ってそう(笑)

 

人に見られず運動できる

また、ダイエットのためにジムに通いたけれど「ぷぷ…あのデブ必死に運動してるよ…(笑)」と思われたくないという方も意外と多いんですよね。

 

実際、周りの人はそんな風に思っていないと思いますが、体型にコンプレックスを抱える人は、どうしても自意識過剰気味になってしまい、他人の目があると集中できないという人も多いのです。

 

そういう方のために完全個室のパーソナルトレーニングジムがあるわけですが、パーソナルトレーニングはとにかく高額な費用がネック。
暗闇フィットネスなら、スタジオは暗闇ですから周りの目は気になりません。

 

インストラクター直前は明るいですが、奥の方なら誰にも見られません。
また、スタジオにはマットが置いてあって各人のスペースが確保されていますから、ジムでよくありがちな「常連の場所取り」や「隣の人が迫ってくる」などの心配もなし!

ライザップ,暗闇フィットネス

 

自分は暗闇に隠れながら、楽しく体を動かして終わったらさっさと帰るだけという人も多いんだそうです。

退屈しないファンクショナルトレーニング

ライザップが運営する暗闇フィットネスである「VIVANA」では、主にスタジオでのファンクショナルトレーニングを中心に行います。
「ファンクショナル」とは「機能的」という意味。

 

単に重たいダンベルを上げ下げするだけの退屈なトレーニングではなく、身体の構造を理解し、機能的に動かしていくためのトレーニングです。
このため、ファンクショナルトレーニングにはウェイトトレーニングには無い、いくつものメリットがあります。

 

・無駄にムキムキになりすぎない
・身体が機能的に動くようになるから、動作が楽になる
・全身の連携がよくなって姿勢が良くなる
・実用的な”動ける身体”になれる
・普段から身体を効果的に使えるから痩せやすくなる
・退屈せずに運動を続けられる

 

このように、ファンクショナルトレーニングは特にダイエット・ボディメイクを目的とする女性にオススメのトレーニングです。
ジムでひたすら単調な運動を繰り返すのが苦手な方は、この機会に暗闇フィットネスデビューしてみるのもアリですね!

 

ライザップ,暗闇フィットネス

ライザップだからこそ暗闇フィットネス「VIVANA」の特徴

暗闇フィットネスが出来るジム自体は以前からありましたが、VIVANAはライザップが運営する暗闇フィットネスだからこその、他社には無い強みがあります。

 

それが、ライザップが長年の研究で開発してきた「食事指導」を受けられること。

 

ライザップ,暗闇フィットネス
ダイエットには運動も大事ですが、何より一番は食事です。
どんなに運動しても、それ以上に食べていたら絶対に痩せません。

 

しかも、単に食べないだけでは空腹感と戦い続けなければなりません。
でも、「何を控えるべきか?何なら食べてもいいか?」をしっかり理解していれば、実はダイエットってそんなに辛くないんです。

 

ダイエットが苦しいのは、食べていいモノと行けないモノの違いがわからないから、とにかく食事量だけを減らしているからです。
正しい知識があれば、食べていいモノはしっかり食べてもよく、空腹感と戦う必要もありません。

 

VIVANAはフルタイム会員で月額15,555円と、ジムとしては結構高額ですが、この金額で通い放題+「毎日アプリで食事指導」を受けられるので、実はかなりコスパがいいんです。

 

だって、ライザップのパーソナルトレーニングに通ったら、月額149,000円ですよ(笑)
しかも、この場合はトレーニングは週2回と決まっています。

 

VIVANAの場合は、月額15,555円(デイタイム会員なら12,222円)で、通い放題
それに、アプリを活用しての食事アドバイスも受けられるんですから、格安という他ないです。

 

ライザップ,暗闇フィットネス

 

また、VIVANAの会員になると、月に一回専門のダイエットカウンセラーによる無料カウンセリングを受けられます。
ライザップで何人もの会員を指導してきたプロのダイエットカウンセラーに直接あって色々な相談に乗ってもらうことで、自分自身のダイエットの課題ややるべきことが明確になります。

 

これだけのメリットがあれば、これまでジム通いが続かなかった人でも、暗闇フィットネスにデビューしてみたくなるんじゃないでしょうか?

 

なお、VIVANAは随時無料カウンセリングを受け付けていますので、実際のジムの雰囲気であったり、本当に自分に向いているかどうかなどを相談できます。
もちろん、ライザップはグループ全体で無理な勧誘は一切行っていないので、もし合わなそうなら契約する必要はありません。

 

まずは、一度無料カウンセリングを受けてみることをオススメしますよ♪

 

VIVANA 池袋店

ライザップ,暗闇フィットネス

 

東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

 

アクセス:JR「池袋駅」東口徒歩2分

 

営業時間 10:00〜23:00

 

 

ライザップ,暗闇フィットネス


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