40代プレ更年期・更年期のコロコロ便秘に効くサプリとは？やわたの「イソフラボン&ファイバー」
40代女性・更年期の入り口
便秘がつらい！
閉経が近づき、女性ホルモンの分泌が急激に減ることによる体調不良。
イライラや鬱状態・腰痛・めまいに不眠症などの「更年期障害」はどれも辛いものですが、その中でも深刻な症状は「便秘」です。
トイレに座っても固くコロコロした便が少し出るだけ。
便秘は、大腸がんのリスク要因にもなりますし、シミや吹き出物やニキビなどのお肌のトラブルも引き起こします。
腸というのは、私達の意志に関わらず、自動的にぜん動運動を繰り返して食べたものを排出していきます。
これは、人間の生命を維持するための”自律神経”の働きによるもの。
女性の場合、この自律神経を司っている視床下部は、女性ホルモンの安定的な分泌によって制御されています。
更年期が近づいて女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減ることで、自律神経に乱れを生じで様々な体調不良が起こるのが更年期障害。
腸のぜん動運動の不良によって便秘が起こるのも、更年期特有の症状と言えます。
ただでさえ女性は便秘になりやすいと言われていますが、更年期・プレ更年期の時期はなおさら。
この時期の便秘には、更年期特有の症状に合わせた対処が必要です。
この記事では、更年期特有の便秘の原因と、有効なサプリメントについてご紹介します！
更年期の便秘の原因とは？
ひとくちに便秘と言っても、その原因は様々です。
・腹筋群が衰える事で腸のぜん動運動が弱まる「弛緩性便秘」
・ストレスなどで腸管が緊張して起こる「緊張性便秘」
・食事量や食物繊維量が少ないために、便が少なく固くなってしまう「食事性便秘」
更年期の女性がなる便秘は、基本的には「弛緩性便秘」です。
特に、長い時間トイレに座っていても、コロコロした便が少しでるだけという場合は、典型的な弛緩性便秘の症状になります。
人間の筋肉は30代以降急速に衰えていくため、プレ更年期を迎えた40代では、腹筋群の衰えによる弛緩性便秘になる人が増えてきます。
また、40代の女性は仕事場でも主力となって責任が重くなったり、子供のいる方はちょうど中学〜高校生となって金銭的な負担が増えたり、家事をするための体力も衰えてきたり、精神的にも身体的にもストレスの多い時期となります。
このストレスによって緊張性便秘が合わさることもあります。
さらに、筋肉の減少による代謝の低下で太りやすくなるため、体型維持のために過度な食事制限をしたり、加齢による消化器の衰えで自然と食事量が減ったりして、食事性便秘となることも。
要するに、40代の女性というのは、便秘になりやすい条件がたくさん揃ってしまっているのです。
更年期の便秘は漢方では「虚証」
漢方に代表される東洋医学では「同病異治」という言葉があり、人それぞれ固有の体質によって症状の表れ方も異なるため、同じ病気・症状でも、治し方が変わってきます。
漢方の世界には、不調になった原因・体質について大きく「実証」と「虚証」の２つに分けることが出来ます。
実証とは
漢方の実証とは、もともと壮健な人が有害物によって不健康になった状態のこと。
外から入り込んだ毒による不調のため、この毒を排出するための治療が行われます。
虚証とは
漢方の虚証とは、カラダ本来の生命力が弱まることで、様々な不調をきたしている状態のこと。
身体の生命力や抵抗力など、本来の体の機能が低下して不健康になった状態であるため、身体に生命力を取り戻すための治療が行われます。
更年期障害は、体内で女性ホルモンの分泌が減ることによる自律神経の乱れですから、漢方の言葉で言えば典型的な「虚証」の症状と言えます。
更年期の便秘対策には、根本的な体調管理・身体をいたわりつつもエネルギーを与える食事などが必要なのです。
更年期の便秘におすすめ やわた「イソフラボン&ファイバー」
40代以降のプレ更年期・更年期の便秘にお悩みの方におすすめのサプリとして、やわた（八幡物産）の『イソフラボン＆ファイバー
』をご紹介します。
「八幡物産（やわた）」といえば、青汁やしじみサプリなど、健康食品の分野で実績が豊富で、テレビCMでもよく見かけますよね。
そのやわたが作った『イソフラボン&ファイバー』は、その名の通り大豆イソフラボンと食物繊維、他にも女性の身体を整えるアミノ酸などが豊富で、まさに「更年期の便秘」のために作られたサプリと言えるでしょう。
この『イソフラボン&ファイバー』の成分と効果について、詳しく解説していきます。
女性ホルモンをサポートするイソフラボン
大豆イソフラボンは、私達の体内で女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをします。
そこから植物性エストロゲン「フィト・エストロゲン」とも呼ばれます。
ホルモンというのは、各細胞内にある受容体（レセプター）と結合することで様々な働きをします。
イソフラボンは、エストロゲンと構造が非常に似ているため、エストロゲンのレセプターに結合することが出来るのです。
このため、閉経によって女性ホルモンの耐内分泌が減っても、外部からイソフラボンを摂取することで、その影響を軽減することが出来ます。
とはいっても、その効力は、エストロゲンの1,000分の１から10,000分の１とされ、大豆の天然成分ですから、体にやさしく、穏やかで安心な成分です。
また、イソフラボンはエストロゲンのかわりにレセプターと結合することから、エストロゲンが過剰にある時にはその働きを弱めることが出来ます。
「乳がん」などのホルモン依存性のがんではイソフラボンが過剰なホルモンの害を抑える働きをすることが分かってきました。
つまり、“自然界のエストロゲン”イソフラボンはホルモンの過不足を調整してくれるわけで、これが漢方薬的な働きの優れた特徴です。
https://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/section1/
腸内環境に欠かせない食物繊維
食物繊維といえば、私達の健康に欠かせないものというイメージがありますが、実は人間の身体は食物繊維を消化することは出来ません。
食物繊維は胃腸で消化・吸収されることなく、消化器内で水分を含んで膨らみます。
膨らんだ食物繊維が腸内を進んでいくことで、腸が刺激されてぜん動運動が活発になり、排便が促進されます。
また、ドロドロのゲル状で腸内を進んでいく時、腸壁にこびりついた汚れを根こそぎ掃除していくため、食物繊維は腸内清掃にも欠かせません。
加えて、食物繊維に含まれるセルロースは、腸内の善玉菌の格好のエサとなるため、善玉菌を増やして腸内環境を改善してくれます。
人間の大腸の機能は、食物繊維の存在が前提となっており、食物繊維が不足すると大腸が正常に機能しなくなるため、便秘の予防だけでなく、根本的な健康のためにも欠かせないものです。
ストレスをケアするGABA
やわたの『イソフラボン&ファイバー』には、大豆のイソフラボンと食物繊維だけでなく、玄米由来のアミノ酸「GABA」も配合されています。
GABAは、主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。
興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。
更年期の便秘の原因の一つが、強いストレス。
このストレスをケアしてリラックス効果を高めることで、更年期障害全般の軽減に役立ってくれます。
18種類の必須アミノ酸でカラダ作り！
やわたの『イソフラボン&ファイバー』には、玄米由来の必須アミノ酸も配合されています。
近年、40代以降の健康・美容のために「タンパク質」の重要性が想像以上に高いことが明らかになってきています。
タンパク質はアミノ酸に分解されて筋肉・肌・髪など身体の材料となるだけでなく、神経伝達物質や内臓機能の調整など、非常に多くの役割を果たしています。
このアミノ酸の中でも、体内で合成出来ないために必ず食事で摂取しなくてはいけないのが「必須アミノ酸」
やわたの『イソフラボン&ファイバー』は、必須アミノ酸全種類と、体調管理のために重要なアミノ酸をしっかり配合し、総合的な体調管理に役立ってくれるサプリメントです。
やわた『イソフラボン&ファイバー』飲んでます！口コミ評価
レポート：斉藤
４５歳・OL
１年前からプレ更年期で体調不良に悩み始める
コロコロ便秘で悩むワーママ
子供の義務教育が終わり、子育てがひと段落ついた一年前ころから、便秘に悩まされるようになりました。。
今までは、一日でも排便がないと気持ちが悪かったのに、最近は１週間も出ないことも！
ずっと便器に座っていても、コロコロとした便がほんの少し出る程度で、常に下腹部が張っている状態。
残便感があり、非常に不快でした。
やわたの『イソフラボン&ファイバー』は、更年期に減少する女性ホルモンをサポートしてくれると共に、腸内環境に良い食物繊維をたっぷり配合していて、これは私のためのサプリだなと思って、今回購入させて頂きました。
一回５ｇのスティックに入った顆粒となっており、水に溶かして飲むだけです。
冷水だとお腹を冷やしそうなので、白湯で飲みました。
水でも簡単に溶けてくれて、ダマになったりすることはありません。
味の方は、豆乳８割・ライスミルク２割と言った感じです。
豆乳っぽいけど、かすかにライスミルクの香ばしさもありますね。
口当たりもまろやかで、飲みやすいです。
少なくとも、私は美味しいと思いました。
イソフラボン&ファイバーを飲みだして3日後に、バナナのような太いのが出ました！（スミマセン…笑）
その後快調と不調を繰り返したりもしましたが、1ヶ月継続したところ、ほぼ毎日快便になりました。
また、エストロゲンのサポート効果か、アミノ酸をしっかり補給した効果か、全般的に体調も良くなったと思います。
肩こりが楽になったのと、目の疲れも溜まりにくくなりました。
便秘はいろいろな体調不良の原因になりやすいので、便秘を解消するだけでも身体が相当楽になりますね。
更年期・プレ更年期の便秘にお悩みの方は、「イソフラボン&ファイバー」試してみる価値があると思います！
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
やわたの「イソフラボン&ファイバー」お得なキャンペーン
やわたの『イソフラボン&ファイバー』は、一箱30包入で3,240円
一日あたり100円ほどで、コストパフォーマンスも非常に高いイソフラボンサプリです。
なお、『イソフラボン&ファイバー』は楽天市場・Amazonでは販売していません。
購入は、八幡物産の公式ショップからがオススメです。
このやわた公式ショップでは、現在初回キャンペーン中で、
イソフラボン&ファイバーを初めて購入の方に限り2,268円となっています！
３０％OFFでお試しできるチャンスです。
最近は「初回割引！※ただし定期コース」などの商法が多いですが、やわたの場合は正真正銘一回限りのお試し価格です。
この３０％OFFキャンペーンは下記ページから限定となっているので、イソフラボン&ファイバーを試してみたい方は、下のリンクからやわたの公式ショップ特設ページで申し込んでみてください。
↓↓↓↓↓
Web限定30%OFF！女性にうれしい やわたのイソフラボン＆ファイバー公式サイト
