ジェシカズフォーミュラは口コミでも人気のソイプロテイン！その効果と成分をチェック！
”ジェシカズフォーミュラ”は、女性向けのおしゃれなプロテインとして口コミで人気なようです。
最近では、美容意識の高い女性は筋トレをするのが当たり前になってきていて、鍛えるのであればその効率をあげるためにプロテインを飲む女性も増えてきていますよね。
やっぱり女性としては、飾り気のない男向けのプロテインよりも、女性のことを考えた女性向けプロテインが気になるもの。
ジェシカズフォーミュラはそんな女性にオススメできるものなんでしょうか？
成分と効果をチェックしてみましょう！
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ジェシカズフォーミュラは高品質ソイプロテイン
ジェシカズフォーミュラは、大豆から植物性タンパク質を抽出した「ソイプロテイン」に分類されます。
一般的に売られているプロテインは、ほとんどが牛乳からタンパク質を抽出した「ホエイプロテイン」
ホエイプロテインはタンパク質の含有量が多く吸収が早いというメリットはあるものの、その分カロリーが高いという側面もあります。
加えて、特に女性が気になるのが動物性タンパク質の大量摂取による腸内環境の悪化
ホエイプロテインの主原料である動物性タンパク質は、腸内で悪玉菌のエサになるため腸内環境が悪化しやすくなります。
このため、「プロテインを飲み始めたらオナラが強烈に臭くなった」という声も結構聞かれます。
ソイプロテインが女性にオススメな理由
女性の場合は腸内環境の悪化で便秘にもなりやすくなり、加えてガスが強烈に臭くなるのは避けたい所ですよね。
植物性タンパク質のソイプロテインならばそうした不安は無く、むしろ食物繊維によって腸内環境を改善する効果も期待できるため、「プロテインは飲みたいけど臭いはちょっと…」という場合にはソイプロテインをオススメします。
また、ソイプロテインは大豆から抽出したプロテインですから、大豆由来のイソフラボンが豊富に含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンをサポートする成分として有名ですよね。
特にダイエット中の方は食事制限によって栄養不足になりやすく、ホルモンバランスも乱れがち。
ソイプロテインでイソフラボンを補給し、さらに適度な運動で身体の調子を整え、女性ホルモンを活発にして美しくなる効果も期待できるでしょう。
吸収が遅いからダイエットには有効
一般的に流通しているホエイプロテインは、身体への吸収は非常に早い事が大きな特徴です。
それに比べて、植物性タンパク質のソイプロテインは消化吸収に時間がかかるため、吸収が遅い事が特徴。
これは考え方によってメリットにもデメリットにもなります。
吸収の早いホエイプロテインは、ハードに筋トレをして筋肉を痛めつけた直後に、速やかに筋肉に栄養を与える用途に適しています。
それに対して吸収の遅いソイプロテインは、運動と食事制限による王道ダイエットの際に、身体が栄養不足に陥らないように栄養を補給する用途に適しています。
「吸収が遅い」という事は「より長く胃腸に留まる」という事であり、「長い時間栄養を供給し続けられる」という事です。
このため、ソイプロテインを飲むタイミングは「運動後30分以内」などにこだわる必要はありません。
むしろ、長時間栄養を摂れない就寝前、日中の小腹がすいた時などに飲むのが適しています。
ジェシカズフォーミュラはタンパク質純度が高く高品質
ジェシカズフォーミュラは「食事制限＆筋トレ」のまさに”王道ダイエット”に適したプロテインです。
この分野では今まで「SAVAS シェイプ＆ビューティ」が圧倒的な人気を持っていました。
このパッケージ、一度は見たことありますよね。
ジェシカズフォーミュラはSAVASに対して成分やコスパはどうなのでしょうか？
両者を比較してみましょう。
| 商品名 |
ジェシカズフォーミュラ
|
スリム＆ビューティ
|
|---|---|---|
| 内容量価格 |
３００ｇ（25食） |
２１０ｇ（15食） |
| 1杯あたりの価格 | 142.56円 | 80円 |
| タンパク含量 | 56％ | 54.5％ |
| 1杯のカロリー | 36.9kcal | 51kcal |
| 1杯のタンパク質 | 6.7ｇ | 7.2g |
| 1杯の脂質 | 0.1g | 0.3ｇ |
| 1杯の炭水化物 | 4.0g | 4.8g |
| 1杯の糖質 | 0.3g | 不明 |
| 生産体制 | 医薬品安全基準検査クリアの国内工場 | 不明 |
ザバスは安いがダイエット目的ならジェシカズフォーミュラ？
ジェシカズフォーミュラとザバスを比較してみると、1杯あたりの価格はザバスの方がかなり安くなります。
この辺は、さすがに大手の力という事でしょう。
ただし、その成分を詳しく見てみると、1杯あたりのタンパク質量はザバスの方が僅かに多いもの、それ以外の脂質や炭水化物についてもザバスの方が多くなっています。
この結果、1杯あたりのカロリーはザバスの方が１０kcal以上も高くなっています。
たかが１０kcal、されど１０kcal
ソイプロテインは日中の小腹がすいた時、そして就寝前の一日二杯が推奨されているので、一日で２０kcalの差になります。
わずかな差ではあれど、続けていれば大きな差になるかも知れません。
また、炭水化物とは糖質と食物繊維が結合したものですが、ジェシカズフォーミュラは糖質がわずか０．７ｇで、残りの３．３ｇは食物繊維です。
ザバスの方は炭水化物の内訳はわかりませんでした。
それと、ジェシカズフォーミュラは医薬品安全基準クリア済みの国内工場で生産している安全性をアピールしていますが、ザバスの方は表記が無かったのでわかりません。
このあたり、気になる人は気になるかも知れませんね。
この事から、ジェシカズフォーミュラは「カロリーを抑えながらもしっかり運動して綺麗に絞りたい！」という用途に向いているようです！
ジェシカズフォーミュラ お味の方は？
私はジェシカズフォーミュラとザバス両方飲んだことがあります。
率直な感想としては、ジェシカズフォーミュラの方がはるかに美味しいです。
それと、ソイプロテインにしてはかなり溶けやすいです。
ザバスも不味いわけではありません。
ただし、ソイプロテインであるがゆえに溶けにくく、かなりシャカシャカしてもダマになりやすいのがイタダケナイ
その点、ジェシカズフォーミュラはソイプロテインにしては驚くほど溶けやすいですね。
味はアサイーベリーで味付けしてあるので、ベリー系のスムージーのような味です。
プロテインぽくないので、飲みやすいと思います。
完全に主観になりましたが、参考になれば幸いです。
ジェシカズフォーミュラの効果的な飲み方とよくある質問
ジェシカズフォーミュラはいつ飲むのが良いですか？
前述の通り、ソイプロテインは「運動直後」などのタイミングにこだわる必要はありません。
とはいっても運動後に飲んではいけないという事ではありませんので、運動後に飲んでも構いません。
日中では、自分の続けやすい時間帯に飲むようにしましょう。
それと、就寝前の一日二杯がオススメです。
なんで就寝前に飲むんですか？太らないですか？
筋肉の合成にしろ、脂肪の分解にしろ、人間の身体が一番変わるのは睡眠中です。
脂肪を分解して筋肉を合成するには、睡眠中に栄養不足になってはいけないのです。
栄養不足の状態では、身体は筋肉の合成を抑えて脂肪を蓄えようとします。
これを防ぐためには就寝前の栄養補給が重要です。
しかし、当然ながら寝る前にたくさん食べれば太ります。
だから、出来る限りカロリーを抑えてタンパク質を効率よく摂取できるソイプロテインは、就寝前に飲むのに一番適しているのです。
運動しない日でも飲んだほうが良いですか？
筋肉は筋トレによって損傷し、それが修復される時に強くなっていきます。
つまり、運動しない「休養日」にこそ筋肉は成長しているのです。
ですから、休養日にもタンパク質はしっかり取る必要があります。
とはいえ、運動しないのに余分なカロリーを摂る必要もないので、運動しない日は１杯だけでも良いでしょう。
授乳中でも飲んで大丈夫ですか？
成分的には全く問題ありません。
むしろ、母乳の原料になるタンパク質を摂れるので飲んだほうが良いです。
ただ、妊娠中、授乳中というのは身体がデリケートになっているので、もし不安であればお医者さんに相談して下さい。
ジェシカズフォーミュラを飲めば楽に痩せられますか？
飲むだけでは痩せません。
プロテインとは、食事管理をして食べ過ぎを改め、しっかりと運動で筋肉を鍛えるという王道ダイエットをサポートするものです。
筋肉をつければ代謝が上がって痩せやすくなり、姿勢やスタイルも良くなります。
食事制限中でも栄養不足にならないようにジェシカズフォーミュラで補給することには大きなメリットがありますが、飲むだけで痩せる魔法の薬ではありませんので、過度な期待はしないようにしましょう。
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