食後の眠気にフィットライフコーヒー

 

昼食後の眠気が抑えられない…

 

昼休みにお昼ご飯を食べたあと、２時〜３時ごろに襲ってくる強烈な眠気

 

午後の仕事の能率が上がらない最大の敵と言ってもいいですよね。

 

スペインなどでは、生産性を高めるため「シエスタ」と呼ばれる”お昼寝”の習慣が一般的なようですが、あいにくここは日本です。

 

お昼ご飯のあとの眠気の原因は、血糖値の急下降です。

 

午前中にしっかり仕事をしてエネルギーを使ったあと、昼食でご飯、パン、うどんなどの炭水化物を食べた場合、炭水化物に含まれる糖質が吸収されて血糖値が急上昇します。

 

急上昇した血糖値を下げるために、インスリンが大量分泌されて、今度は血糖値が急下降します。

 

この「血糖値の急下降」の際に、人間は強烈な眠気を感じるのです。

 

ところで、インスリンが血糖値を下げる原理とはどのようなものでしょうか？

 

インスリンの役割は、血液中に漂う糖質、脂肪酸、アミノ酸を「細胞に取り込ませる」ためのホルモンです。

 

つまり、インスリンは血液中の糖質や脂肪酸をどんどん細胞に送り込むことで、血糖値を下げているのです。
細胞に送り込まれた糖質や脂肪酸は、本来であればエネルギーとして燃焼されるはず。

 

しかし、急上昇した血糖値を下げるために、一気に大量に糖質が送り込まれてくると、細胞内でもとても燃焼しきれなくなります。

 

こうして身体は”エネルギー過剰”の状態になり、あまったエネルギーはまるまる”体脂肪”として蓄積されていくのです。

 

また、このようなサイクルを繰り返していくと、細胞には”インスリン抵抗性”という性質が生まれてきます。

 

インスリンの刺激になれてしまい、インスリンが分泌されても糖質が細胞に取り込まれなくなるのです。
すると血糖値は常に高い状態になり、身体に様々な異常をきたす「糖尿病」となってしまいます。

 

これらの症状を防ぐためには、とにもかくにも「血糖値の急上昇」を防ぐことが重要。

 

かといって、食事制限は大変だし、仕事に必要なエネルギーは摂らなければいけません。

 

そこで血糖値の急上昇を抑えてくれる特定保健用食品「トクホ」として１５年以上のロングセラーとなっているのが「フィットライフコーヒー」

 

今回は、この「フィットライフコーヒー」について成分と効果、口コミ、最安値でお試しする方法などをご紹介していきます！

 

フィットライフコーヒーの成分と効果

 

フィットライフコーヒーは、ミル総本社が発売する特定保健用食品

 

日本人間ドック検診協会からも「推薦商品」として認定されており、累計１億杯以上、１５年以上のロングセラーとなっているコーヒーです。

 

その原材料を見てみると

 

 

この２つのみ。非常にシンプルです。
つまり、フィットライフコーヒーは「コーヒーに難消化性デキストリンを混ぜたもの」ということ。

 

では、その難消化性デキストリンとは何でしょうか？

 

難消化性デキストリンとは

難消化性デキストリンとは、トウモロコシから抽出されたデンプンの仲間です。

 

読んで字のごとく「消化しにくいデキストリン」という事ですが、一体どういうもの？

 

まず、トウモロコシのデンプンを焙焼し、アミラーゼ（食物として摂取したデンプンを消化する酵素）で加水分解します。
その中の難消化性成分を取り出して調製した水溶性食物繊維が難消化性デキストリンです。

 

水溶性食物繊維は、口から摂取されると胃の中で水分を含んでドロドロのゲル状となり、一緒に胃の中に入った食物と絡みつく性質があります。

 

人間の消化器は食物繊維を分解することが出来ないため、難消化性デキストリンが絡みついた食物は消化・吸収するのに非常に時間がかかります。

 

このため、難消化性デキストリンには「食べたものの吸収をゆっくりにする」効果があるのです。

 

これにより、難消化性デキストリンは消費者庁の認可した特定保健用食品として
「食事に含まれる糖の吸収をゆるやかにする」
効果が認められています。

 

ご飯、パン、うどんなど糖質を多く含む炭水化物は、そのまま食べると速やかに吸収されて血糖値の急上昇を引き起こします。
これを繰り返すと、インスリン抵抗性が生まれて糖尿病になりやすくなったり、食後の血糖値の急下降によって強烈な眠気を感じることになります。

 

フィットライフコーヒーは、難消化性デキストリンの効果によって食後の血糖値の上昇を抑え、糖尿病や肥満の予防、食後の眠気の防止に効果を期待できます！

 

また、もちろんコーヒーですから、コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用も、食後の眠気を抑えるのに効果を発揮します。

 

フィットライフコーヒーは食物繊維6.7ｇ

日本人の食事摂取基準（2015年版）では、食物繊維の目標量は、18〜69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされています。

 

しかし、実態の調査ではほとんどの年代で目標に達していません。

 

出典：平成27年 国民健康・栄養調査結果の概要

 

10代から40代は摂取量が特に少なく、 目標量に達しているのは70歳以上の女性だけです。
食物繊維は摂るのが本当に難しい栄養素と言えるでしょう。

 

その中でも、フィットライフコーヒーは1杯に食物繊維を難消化性デキストリンとして6.7ｇも配合しています。

 

これはレタスなら２個分、玄米なら４杯分、トマトなら４．２個分に相当する食物繊維量です。

 

コーヒー１杯でこれだけの食物繊維を摂取できる商品は他にはありません。

 

カフェインの知られざる作用

フィットライフコーヒーは「コーヒー」ですから、当然カフェインが含まれています。

 

カフェインは単なる眠気覚ましだけではなく、体に対する様々な作用が確認されています。
カフェインはノルアドレナリンの分泌を増やし、体脂肪を分解する酵素を活性化します。
そして体脂肪の分解が促進されるのです。

 

ラットの研究では、特に腹部の脂肪減少にカフェインの効果が高かったとされています。

 

このカフェインと難消化性デキストリンを組み合わせたフィットライフコーヒーは、

 

・食後の眠気
・食後の血糖値の急上昇
・メタボリックシンドローム
・便秘

 

などに対して改善の効果が期待できます！

 

フィットライフコーヒーのエビデンス

出典：株式会社ミル総本社

 

２４人の被験者（男性１４人・女性１０人）にあんパン１個及びミニあんパン２個を１５分以内に食べてもらい、一緒にフィットライフコーヒーを飲むグループと、普通のコーヒーを飲むグループに分けた実験。

 

食後３０分から１２０分にわたる血糖値の上昇が、フィットライフコーヒーを飲むグループでは有意に抑えられている事が示されています。

 

フィットライフコーヒーを飲んでみた！お味は？

 

１杯で食物繊維６．７ｇ
難消化性デキストリン配合のフィットライフコーヒーを飲んでみました。

 

 

１包に対してお湯１００ccとありますが、コーヒーが１００ccではちょっと少ない気がしますよね。

 

まずは１００ccで飲んでみたところ、普通に美味しいコーヒーになりました。

 

 

見た目的にも、完全に普通のコーヒーです。

 

実際、コーヒー粉末に難消化性デキストリンを混ぜているだけですから、味はコーヒーの味です。

 

こういった健康食品のコーヒーは、結構雑味が入ったりしますが、極めて普通のコーヒーですね。

 

 

 

お湯２００ccで飲んでみると、ちょっと薄まったアメリカンになります。

 

これでも美味しく飲めますね。
食後の１杯にはちょうどいいかも知れません。

 

手持ちで血糖のチェッカーが無いので血糖値についてはわかりませんが、昼食の時に一緒に飲むと、確かに昼下がりの眠気は感じなくなります。

 

これだけでも午後の仕事の捗り方が全然違いますよね。

 

そして、１週間くらい飲んでいるとかなり快便になります。

 

普段から食物繊維は意識しないと摂れないので、コーヒー１杯で６．７ｇも摂れるのはありがたいですよね。

 

フィットライフコーヒー飲み方のポイント

フィットライフコーヒーは、難消化性デキストリンにより「食後の血糖値の上昇を抑える」効果があります。

 

食事で摂った糖質は小腸で吸収されます。
このため、食事が小腸に達する前に飲まないと意味がありません。

 

つまり、食事中もしくは食後すぐに飲んでください。

 

食後しばらくしてから飲んでも効果は薄くなります。

 

また、ダイエット目的の場合は食前に飲むと良いでしょう。

 

食前にコーヒー１杯飲んでおけば、必然的に食事量を減らせますのでダイエットには有効と言えます。

 

「食べ物の消化吸収をゆっくりにする」という事は「食べ物の腹持ちを良くする」ということです。

 

食事のお供にフィットライフコーヒーを１杯飲んでおけば、いつもより少ない食事量でも腹持ちが良くなるはず。

 

血糖値の上昇を抑え、肥満の解消にも効果を発揮してくれそうです！

 

フィットライフコーヒーの口コミ評価は？

フィットライフコーヒーのネット上の口コミを調べてみました！

 

辛口レビューの多いAmazonでも、フィットライフコーヒーのカスタマーレビューは星４

となっており、高評価が寄せられていますね。

 

代表的なものを紹介します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィットライフコーヒーを最安値でお試しする方法

フィットライフコーヒーは、発売以来15年のロングセラー

 

購入する場合は、ロフトやドラッグストアなどで探すか、通販かになります。

 

フィットライフコーヒーのAmazonでの値段

 

フィットライフコーヒーをAmazonで購入する場合

 

30包入り：3,230円

 

60包入り：4,348円

 

120包セット：8,610円

 

という値段。
トクホとは言え、コーヒーでこの値段は結構なものですよね。

 

フィットライフコーヒーは定期コースで超お得！

フィットライフコーヒーは、ミル総本社が運営する公式サイトでのみ、定期コースで超お得に購入できます。

 

これはWEB限定の最安値ですので、店頭よりもはるかに安い値段です。

 

このコースでは60包入が3,132円！

 

30包入をAmazonで購入するより安くなります。
それで60包入を買えるわけですから、これを利用しない手はありませんね。

 

定期コースですから2ヶ月に一箱自動的に届くことになりますが、解約はいつでも可能。
電話か、メールのみで簡単にやめることも出来ます。

 

1ヶ月あたり1,556円
１杯あたり52円

 

普通のインスタントコーヒーとしても、かなり安い部類の値段になります！

 

これはフィットライフコーヒーを今まで購入したことが無い方の「初回限定キャンペーン」となりますので、「フィットライフコーヒーをお試ししたい」という場合には、WEB限定のこのキャンペーンが絶対にオススメです。